Vissza a suliba 4 – Ötletek az uzsonnás dobozba

2017. 09. 01.

Itt az iskolakezdés, ismét mindennapos kérdés, mi kerüljön az uzsonnás dobozba.
Az előző év tapasztalata az volt, hogy a fiúk igencsk megunták év végre a felvágottas szendvics témakört. A feladat adott, fel kell turbóznunk az uzsonnás doboz tartalmát. Összeültünk a fiúkkal, és készítettünk egy listát azokról az alapanyagokról, desszertekről, amiket szívesen látnának a dobozban.

Íme a közösen összeállított listánk

Szendvics alap: szendvicskenyér, bagette, zsemle, kifli, pita, tortilla lap, hamburger zsemle

Ami a szendvicsbe menet: felvágott, vajkrém, sajtkrém, májkrém, nutella, sajt, hideg húskenyér (hasonlít a Stefánia szeletre), maradék sülthús, csirke nuggets, hamburger húspogácsa, rántott hús

Szendvics helyett: mini fasírtgolyó, minivirsli, minipizza, minipalacsinta

Rágcsálnivalók: müzliszelet (házi vagy bolti), kekszek, muffinok, perec, gofri, teljes kiőrlésű (vagy tönkölybúzás) ropi, puffasztott rizs/búza szeletek

Gyümölcs, zöldség: alma, körte, szőlő, banán, paprika, paradicsom, retek, uborka, répa

Innivaló: víz, smootie, gyümölcspüré, szívószálas innivalók, limonádé, tea, ásványvíz

Nekem a szendvicsek esetében problémát jelenthet az, hogy kevés felvágottat esznek meg, így a szendvics alapjául szolgáló pékárúval, és a bele kerülő kiegészítőkkel tudok inkább trükközni ahhoz, hogy változatosak legyenek.

Ma otthon tartottunk egy próba uzsonnát:
Sonkás szendvics, mazsolás zabkeksz és alma volt a kínálat. Sütemények szempontjából a kisebbik fiam a fő kritikus, mert nem szeret semmit, ami kicsit is édes. Felvágottak terén a nagyobbik válogatósabb. Ez az összeállítás mindkét fiúnál átment a teszten. 🙂

Receptek a dobozba:
Étcsokis zabpelyhes keksz
12 egyszerű zabkeksz
Tízórai receptek
Tízórai ötletek szendvics helyett

Hasznos és érdekes cikk a Mindmegette.hu-n, arról, hogyan állítsuk össze az uzsonnás doboz tartalmát >>> Egészséges tízórai, uszonna tippek.

A csomagolás is fontos, a kisiskolás gyerekek nem arról híresek, hogy óvatosan bánnak a táskákkal és a bennük lévő holmikkal. Volt már példa arra, hogy a szendvics azért nem fogyott el, mert szétdőlt a dobozban. A szendvicseket folpakba, a gyümölcsöt, zöldséget villámzáras tasakokba teszem, és így kerülnek a dobozba szalvétával.

+Tipp
Amikor a következő heti menü megtervezésével foglalkozol, írj össze ötleteket az iskolai uzsonnákhoz is.

Ti mit csomagoltok uzsonnára? Írjátok meg hozzászólásban!