A mai letölthető egy heti menü táblázat. Ezzel a táblázattal komplett heti menüt készíthetsz, a reggelitől a vacsoráig a hét minden napjára. Arra szeretném felhívni a figyelmeteket ezzel a táblázattal, hogy a menütervezés a változatos étkezésen túl egyszerűbbé teszi a bevásárlást, és a főzést is. Ugye te sem szeretsz fölösleges köröket róni a boltban, azon agyalva mit kellene főzni?
Ezért jó előre kitalálni, hogy mit esztek:
- Nem csak a totyogósoknak jár változatos étrend, hanem mindenkinek. Érdekes, hogy pici gyerekek esetében milyen sok anya megtervezik, mit eszik a baba, aztán ahogy nő szépen elhagyják ezt a jó szokást. Kedves gesztus az iskolás gyerek felé is, ha tudja mit kap reggelire otthon, mit visz az iskolába és mi várja otthon.
- Előre meg tudod írni a bevásárló listát.
- Akár egy hétre előre megveheted a szükséges alapanyagokat. (A gyorsan romló árukat kivéve)
- A napi programodhoz tudod igazítani, a főzésre jutó időt. HA sok a dolgod és későn érsz haza, arra a napra válassz olyan ételt, ami 30-45 perc alatt elkészíthető.
- Ha előre tudod mi lesz másnap az ebéd, előző este előkészítheted az alapanyagokat.
- A menütervezés lehet közös program is. Mindenki bedobhatja a saját ötletét, választhattok valamilyen témát is az adott héthez. Például: olasz hét, görög hét, vega hét és hasonlók.
Tanácsok a kitöltéshez:
- A menüt kitöltheted még nyomtatás előtt is, az Adobe readerben: kattints bele a táblázat megfelelő részébe és írd be mit esztek. Nyomtatás után a táblázat adatai nem menthetők, amikor legközelebb használod újra az üres menü fog megjelenni.
- Ha üresen nyomtattad ki a heti menüt: Ragaszd össze a két táblázatot, tedd tasakba (vagy még profibb, ha átlátszó öntapadós fóliát ragasztasz rá.) és szárazon törölhető filccel írj a fóliára.
- Tedd ki a menüt a konyhába, vagy az étkezőbe, hogy mindenki láthassa, milyen finomságokra számíthat a héten.
Töltsd le a heti menüt, gondolkodj előre és felejtsd el fölösleges téblábolást a boltban. Kattints a képre!
